株式会社さくら警備保障

夏のウォーキングはここに注意!

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夏のウォーキングはここに注意!

夏のウォーキングはここに注意!

2022/08/03

夏のウォーキングはここに注意!

こんにちは広報担当の味ぽんです。

段々と暑くなる夏。

身体に負担なく続けられるウォーキングは、

・自律神経を整える

・汗をかき体温の調整機能を高める

・血流をアップさせる

など、夏バテ予防に効果も高いので、積極的に取り組みたいところですが、

他のスポーツ同様、注意を怠れば危険も伴います。

そこで、夏のウォーキングで注意したい事、身に着ける物を紹介致します。

まず、紫外線対策の為、日焼け止めやUVカット衣類を身につけましょう!

紫外線が多い時間の10時から15時頃となります。

なので、気温が高くなりすぎない朝の10時前や夕方の6時以降が安全です。

ですが、高いのは変わりないので、注意は必要です。

歩き始める前は、十分な水分補給はこまめにとり、

ウォーキングを始めたら無理せず歩く速度を調整しましょう!

又、日傘や帽子など、紫外線対策商品もたくさんあるのでご活用してみてください!

熱中症対策には気を付けましょう!

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株式会社さくら警備保障は

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警備の仕事は意外に

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正 社 員      18万円~27万円 / 月額例   

アルバイトスタッフ  8,000円~10,000円

年  齢       不 問

 

仕事は、週休制(交替制)です。

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生活用具完備です。※テレビ、冷蔵庫、洗濯機、収納箱

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体一つで仕事が始められます。

 

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