こんにちは、皆様いかがお過ごしでしょうか。

 

今週末に今季最強の寒波が襲来するそうですね🥶
雪が数十センチ積もる地域もあるそう。。。⛄

 

そこで、今日は最強寒波にむけての、寒さ対策についてご紹介いたします🔥🔥🔥

防寒対策をバッチリと！寒い今週を乗り切りましょう！

 

 

 

カイロの貼り方を工夫することによって、効果が何倍も変わることを知っていましたか？

実は、ツボによって目的に合わせた「体の温め方」ができるのです！

試す場合は服の上から！低温やけどに気を付けましょう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

首・手首・足首の「３つの首」には太い血管が集まっています。

　そのため、３つの首を温めると血行が良くなり、全身が温まりやすくなるのです！

マフラーや手袋、レッグウォーマーを使用して、なるべく冷やさないようにしましょう🧤🧣🧦

 

警視庁警備部災害対策課によると、

「手を上下に大きく、素早く数回振ること」によって、

遠心力で指先のかじかみが改善されるそうです！

 

手がかじかんで動かない場合に試してみてください🔍

 

 

今回紹介したのは、

 

これ以外にも、普段の食生活に、根菜類やかぼちゃなどの「秋野菜」を取り入れることも効果的です🍠🎃

 

まだまだ寒い日が続きます🥶

しっかりと防寒対策をおこないましょう！