熱中症警戒アラート発表中!熱中症にお気を付けください

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熱中症警戒アラート発表中!熱中症にお気を付けください

熱中症警戒アラート発表中!熱中症にお気を付けください

2024/07/082024/07/08

こんにちは、皆様いかがお過ごしでしょうか。

 

今日は35℃以上を超える酷暑に🥵💦

 

愛知含め全国27地域熱中症警戒アラートも発表されています😰

 

梅雨明け前から夏本番🌞のような気温に早くもバテてしまいそうです💦

暑さ指数も31と室内・室外ともに熱中症のリスクが激増しています!

 

節約よりも命を優先しましょう!我慢は禁物です⚠️

 

しっかりと熱中症対策を行いましょう!

 

適度に水分&塩分補給をしましょう

 

室内でも、冷房なしでは汗をかいてしまうほどに暑い日が続いております💦

 

汗をかくことによって、身体に必要な水分・ミネラルなどの栄養が失われるため、

こまめな水分・塩分補給が大切!!!

 

汗で失われる成分を素早く補給できるスポーツドリンクがおすすめです

 

手軽に塩分を補給できる塩分タブレットも持っておくと心強い💪

外出時はなるべく日陰

 

直射日光を浴びることで、熱中症のリスクが跳ね上がります!

 

日傘や帽子を使って直射日光を避けましょう

 

また、暑さ対策として携帯扇風機や冷感タオルなど、便利グッズで暑さを防ぎましょう!😎

まとめ

 

7月も始まったばかりですが、危険な暑さが続いております🥵

 

こまめな塩分・水分補給、携帯扇風機などの便利グッズのほかにも、生活習慣を見直すことで熱中症に強い身体づくりができます!

 

 ・ 1日3食しっかり食べる

 ・ 6時間以上の良質な睡眠

 ・ 温度・湿度をこまめに確認する

 

熱中症にならないよう、しっかりと対策をしましょう🙌

 


 

 

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